就職活動を続けるか迷ったときに確認できること｜公的な相談窓口と、制度上の選択肢【28卒】

就職活動を続けるかどうか迷う場面は、時期を問わず訪れます。この記事では、公的な相談窓口と、制度上どのような選択肢があるのかを、公表資料に基づいて整理します。どうすべきかを示すものではありません。判断の材料になる事実だけを並べます。

相談できる公的な窓口

新卒応援ハローワークで臨床心理士等に相談できることは、あまり知られていません。就職活動の相談窓口としてだけでなく、心理面の相談先としても案内されています。所在地と連絡先は厚生労働省のウェブサイトで確認できます。

就職活動の相談内容は限定されない

新卒応援ハローワークの案内には、就職支援ナビゲーターが「就職活動の進め方・求人の選び方の相談など、一人一人の希望や困りごとに寄り添った支援」を行うと記載されています。応募書類の作成支援や、自己理解・仕事理解・適職診断・面接対策といったセミナーも開催されています。

相談内容が「今すぐ就職したい」に限られるわけではありません。進め方そのものに迷っている段階でも、窓口の対象に含まれています。

制度上、どのような選択肢があるか

産学協議会の2024年度報告書には、学生・社会に向けたメッセージとして次の記載があります。「大学の就職内定率の高さ」が過度に重視される風潮を見直し、卒業後の就職活動も主要な選択肢と認める社会的意識の醸成が求められる、という趣旨です。

既卒・第二新卒の扱いについては既卒・第二新卒の就活｜卒業後3年以内は新卒枠、指針と離職率の統計で見る実際【28卒】で詳しく扱っています。

「まだ決まっていない」ことをどう見るか

就職・採用活動日程に関する関係省庁連絡会議の決定文書には、内閣府の調査結果が載っています。

期限があるものだけ先に確認する

迷っている間にも、期限のあるものは進みます。判断を保留したままでも、確認だけはしておける項目です。

締切が長いプログラムもある

内定ナビが募集要項を確認した117社のうち、応募締切が2026年10月以降のプログラムを持つのは12社ありました。ソニーグループはマイナビ2028に2027年2月28日締切と掲載されていますが、ソニー公式の採用サイトでは2026年夏の職場密着インターンのエントリーが6月23日に終了しており、マイナビ2028の掲載と食い違っています。ローソンの業界研究セミナーは、マイナビ2028に2027年2月23日締切と掲載されていました（公式未確認）。

夏の時期を過ぎた後の選択肢は夏のインターンに参加できなかったらどうするか｜9月以降に応募できる17社と、3月までの動き方【28卒】にまとめました。

就職活動で困ったときの相談先（用途別）

応募を迷っている企業の離職率や残業時間が気になるときは、企業の職場情報の調べ方と求め方で、しょくばらぼの使い方と企業への情報提供の求め方を整理しています。

2027年3月卒業予定で、10月の時点でまだ内定がない人向けに、前年の内定率が10月から4月にかけてどう上がったかと、卒業までの月ごとの動き方を27卒で10月にまだ内定がない人へにまとめています。

よくある質問

就職活動をやめてもいいですか

この記事は、どうすべきかを示すものではありません。制度上の選択肢としては、卒業年度の秋・冬に続ける、卒業後に行う（既卒者は卒業後少なくとも3年間は新卒枠への応募を、企業が努めることとされています）といった経路が公表資料で確認できます。判断に迷う場合は、大学のキャリアセンターや新卒応援ハローワークにご相談ください。

誰にも相談したくないのですが

公的な電話相談窓口があります。こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）は、都道府県・政令指定都市が実施する公的な相談機関につながります。受付日時は都道府県によって異なります。

新卒応援ハローワークは在学中でも使えますか

大学・大学院・短大・高専・専修学校などの学生と、これらの学校を卒業した方が対象と案内されています。全国56か所に設置されています。

卒業後に就職活動をすると不利ですか

産学協議会の報告書は、既卒者も新卒者・第二新卒者と同じ「新卒採用」として採用していると記載しています。一方で、秋・冬採用の実施規模は春・夏採用に比べて限定的であるとも記載しています。両方が同じ資料に書かれています。

周りはもう内定を持っているようです

政府の調査では、4月までに累計で約7割が内々定を得ているという結果が出ています。一方、同じ資料には、就職活動に9カ月間程度以上を要する学生の割合が令和6年度で約5割という記載もあります。全体の傾向を示す数字であって、個人の状況を評価するものではありません。

大学のキャリアセンターは卒業後も使えますか

大学によって異なります。産学協議会の報告書は、大学に対してキャリアセンターによる既卒者向け支援策の拡充を求めています。在学中に、卒業後の利用条件を確認しておくことをおすすめします。

まとめ

• 心身の不調を感じる場合は、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）に相談できる
• 新卒応援ハローワークは全国56か所。必要に応じて臨床心理士等に心理的な悩みや不安を相談できる
• 厚生労働省の指針は、既卒者が卒業後少なくとも3年間は新卒枠に応募できるよう努めることを企業に求めている
• 産学協議会の報告書は「在学中に就職活動を終えなければならない」という固定観念を見直す必要があると記載している
• 就職活動に9カ月間程度以上を要する学生の割合は、令和6年度で約5割
• 迷っている間も、大学のキャリアセンターの利用条件と応募中の企業の期限だけは確認しておける

参照した情報源

• 厚生労働省「新卒応援ハローワーク」（2026年9月に内容を確認）。設置数、就職支援ナビゲーターによる支援、臨床心理士等への相談
• 厚生労働省「こころの健康相談統一ダイヤル」（2026年9月に内容を確認）。電話番号、接続先、利用上の注意
• 採用と大学教育の未来に関する産学協議会「2024年度報告書」（2025年5月9日公表、2026年9月確認）。秋・冬採用と既卒採用に関するメッセージ、卒後就活についての記載
• 就職・採用活動日程に関する関係省庁連絡会議「2027年度卒業・修了予定者の就職・採用活動日程に関する考え方」（令和7年12月26日決定、2026年9月確認）。内々定の時期と活動期間に関する調査結果
• 厚生労働省「卒業後3年以内の既卒者は、『新卒枠』での応募受付を！」（青少年雇用機会確保指針に関するリーフレット、2026年9月確認）

相談窓口の受付日時や連絡先は変更されることがあります。利用の前に、各窓口の最新の案内をご確認ください。