ガクチカがないと悩んだら｜経団連データで見る、企業が本当に重視している5項目【28卒】

「ガクチカで書けるような特別な経験がない」という悩みは、留学・部活の全国大会・長期インターンのような目立つ実績がないと選考で不利になる、という思い込みから来ていることがほとんどです。企業が実際に選考で重視しているのは経験の派手さではなく、行動のプロセスです。この記事では、経団連が長年続けてきた調査データをもとに、企業が何を評価しているかを確認したうえで、小さな経験から材料を見つける手順を整理します。

結論：経験の大きさより行動の中身が見られている

企業の人事担当者が学生に聞きたいのは「すごい実績」ではなく、目標や課題にどう向き合い、何を考えて行動したかという一連のプロセスです。日本経済団体連合会（経団連）が会員企業に毎年行っていた「新卒採用に関するアンケート調査」でも、この傾向がはっきり数値に出ています。

経団連調査「選考にあたって特に重視した点」（20項目から5つを選択）

出典：日本経済団体連合会「2018年度 新卒採用に関するアンケート調査結果」（2018年11月22日発表、経団連企業会員1,376社中597社が回答）。「選考にあたって特に重視した点」を聞く同じ形式の調査で、経団連のサイト上で確認できた最新はこの2018年度版です。2020年9月に公表された2021年度入社対象のアンケートはウェブ面接などコロナ禍の採用状況が中心で、重視した点の設問はありません。ただし「コミュニケーション能力」は調査開始以来16年連続、「主体性」は10年連続で1位・2位を維持しており、傾向自体が短期間で入れ替わる性質のものではないため、選考で重視される観点の目安として参考にできます。

11位以下と、2022年の経団連調査で見る期待される資質

2018年度版の表に載せなかった11位以下も確認しておきます。

語学力は6.2%、履修履歴・学業成績は4.4%で、留学経験は0.5%と全項目の中で最も低い数字でした。目に見える経歴よりも、人柄や行動の特性を選んだ企業が多かったことがわかります。

より新しいデータとしては、経団連が2022年1月に公表した「採用と大学改革への期待に関するアンケート結果」があります。2021年8月から10月にかけて会員企業などに尋ねたもので、381社が回答しました。学生に特に期待する資質と能力を、それぞれ3つまで選ぶ形式です。

出典：日本経済団体連合会「採用と大学改革への期待に関するアンケート結果」（2022年1月18日発表、回答381社、資質・能力の設問は376社が回答）。資質・能力とも上位5項目を掲載しています。

主体性とチームワーク・協調性は、2018年度版でも上位5項目に入っていました。ただ、2018年度版は「選考にあたって特に重視した点」を5つまで、2022年の調査は「特に期待する資質」を3つまで選ぶ設問で、聞き方が違うため数字を並べて増減を読むことはできません。

同じ2022年の調査には、採用選考で最も重視する学生の学修経験を2つまで選ぶ設問もあります。大学での学修履歴が83.8%で最も多く、課外活動が79.3%で続きました。課外活動はガクチカで取り上げる経験の多くが含まれる領域で、企業がそこでの過ごし方を選考の材料にしていることが読み取れます。学修履歴の中で最も重視するものはゼミ・研究室での研究内容が46.1%で、下の表にある「学業・ゼミ・研究」の視点もそのまま材料探しに使えます。

なぜ「特別な経験」がなくても書けるのか

上位に並ぶコミュニケーション能力・主体性・チャレンジ精神・協調性・誠実性は、どれも日常のありふれた場面でも発揮できる特性です。全国大会やインターンでの成果を語らなくても、アルバイトのシフト調整で周囲と交渉した経験や、授業のグループワークで意見が割れたときにまとめ役を引き受けた経験からでも、これらの特性は十分に伝えられます。

むしろ、規模の大きい実績だけを並べて「自分がどう考えて動いたか」が抜け落ちているガクチカのほうが、面接で深掘りされたときに答えに詰まりやすい傾向があります。実績の大きさと評価は必ずしも比例しません。

材料の見つけ方（経験の種類別）

「頑張ったこと」を大きな出来事から探そうとすると行き詰まります。日常の中にある小さな行動の積み重ねから探すほうが、具体的なエピソードにたどり着きやすくなります。

この表の「探し方の視点」に沿って、直近1年で「うまくいかなかったこと」を先に書き出してみると、それをどう乗り越えたかという行動が自然と浮かび上がります。成功体験より先に失敗や壁を思い出すほうが、具体的な行動の記憶をたどりやすいためです。

見つけた経験を伝える型

材料が見つかったら、状況・課題・行動・結果・学びの順に並べます。この型自体は、ES対策・体験談サイト比較で扱った設問の型と同じです。異なるのは、ここでの「結果」は数字の大きさを誇示する欄ではなく、行動が周囲や状況にどう影響したかを説明する欄だという点です。

材料が見つかっても、面接でうまく伝わらなければ評価にはつながりません。面接で落ちてしまう典型的なパターンは面接に落ちる理由の切り分け方で整理しています。

やってしまいがちなNGパターン

• 実際にはしていない行動を加えて話を大きく見せる（面接で経緯を聞かれると矛盾が出ます）
• 「協調性を大切にした」「主体的に動いた」という結論だけを述べ、具体的な行動が書かれていない
• 結果の数字だけを強調し、そこに至る過程やチーム内での自分の役割が抜けている
• 複数のエピソードを1つのガクチカに詰め込みすぎて、行動の焦点がぼやける

それでも見つからないときの考え方

ここまでの視点で洗い出しても材料が出てこない場合は、大学3年の間にできることから逆算する方法もあります。就活の日程ルールで扱ったとおり、広報活動が本格化するのは3月です。それまでの数か月であれば、短期のアルバイト、単発のボランティア、学内のイベント運営など、新しく小さな経験を1つ作る時間は十分にあります。「今から作れる経験」も選択肢に入れて考えてください。

よくある質問

ガクチカが1つも思いつきません。何もしていない期間があってもよいのでしょうか

問題ありません。上の表の「日常生活」の視点のように、特別な活動でなくても行動と工夫があれば材料になります。それでも見つからない場合は、これから短期間でできる新しい経験を作ることも選択肢です。

アルバイト経験しかありません。就活で不利になりますか

不利にはなりません。経団連調査の重視項目の上位（コミュニケーション能力、主体性、協調性）は、いずれもアルバイトの現場で発揮しやすい特性です。

複数の経験がある場合、どれを選べばよいですか

結果が大きいものではなく、自分の考えや行動を最も具体的に説明できるものを選んでください。深掘り質問にどこまで答えられるかで判断すると選びやすくなります。

留学や長期インターンの経験がある学生と比べて見劣りしませんか

経団連調査の重視項目に「経験の珍しさ」は含まれていません。2018年度版で留学経験を選考時に特に重視すると答えた企業はわずか0.5%でした。2022年1月公表の調査でも、採用選考で最も重視する学修経験として海外留学を選んだ企業は4.0%、インターンシップ経験は11.2%です。行動のプロセスを具体的に説明できているかどうかで評価されます。

ガクチカと自己PRの違いがわかりません

ガクチカは「何にどう取り組んだか」という過去の行動を説明する項目で、自己PRは「その経験から得た強みが入社後にどう活きるか」を説明する項目です。同じ経験を材料にしても、説明の視点が異なります。

面接で深掘りされたときにうまく答えられるか不安です

自分で経験した行動であれば、なぜその判断をしたのか、他にどんな選択肢を考えたかを聞かれても答えられます。逆に話を盛った部分があると、深掘りへの回答で矛盾が出やすくなります。

まとめ

ガクチカに必要なのは実績の大きさではなく、状況に対してどう考えて行動したかを具体的に説明できることです。経団連の調査でも、選考で重視される上位項目はコミュニケーション能力や主体性といった、日常の中でも発揮できる特性でした。大きな実績を探すのではなく、直近1年の「うまくいかなかったこと」から行動を洗い出すところから始めてみてください。

参照した情報源

• 日本経済団体連合会「2018年度 新卒採用に関するアンケート調査結果」（2018年11月22日発表、経団連企業会員1,376社中597社が回答）。「選考にあたって特に重視した点」の上位10項目を本文の表に掲載。5項目まで選択できる設問です。「選考にあたって特に重視した点」を聞く同じ形式の調査で、経団連のサイト上で確認できた最新の版です。11位以下の項目も本文で取り上げています（2026年10月確認）
• 日本経済団体連合会「採用と大学改革への期待に関するアンケート結果」（2022年1月18日発表、2021年8月4日〜10月1日実施、経団連会員企業335社と非会員企業46社の計381社が回答）。特に期待する資質・能力（各3つまで選択）と、採用選考で最も重視する学修経験（2つまで選択）の数値を本文で使用（2026年10月確認）

この記事は公開されている調査結果に基づく一般的な整理です。評価の基準は企業ごとに異なります。